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蔡甸莲花湖水疗桑拿保健技师标准和详细的女性全身按摩

[完整]标准和详细的女性全身按摩

现代生活使妇女非常忙碌,没有时间照顾自己。了解了这种心态,今天的水疗中心将指导女性在家中进行简单有效的全身按摩。


蔡甸莲花湖水疗桑拿保健技师在公司度过了疲惫的工作日或忙于在家做家务之后,请花一点时间照顾和呵护您的身体。


全身按摩是放松身心的一种方法。人体各器官的压力得到缓解,血液循环增加,您会感觉到所有疼痛和痛苦都消失了。按摩结束后,您的心灵会休息,舒适,快乐。


进行按摩之前,您需要用棉毛巾准备按摩油。对于完美的放松,您可以选择安静的地方,柔和的光线和温暖的环境。此外,您应该点些香薰蜡烛或打开自己喜欢的柔和音乐以使其更有趣。


来吧,让我们开始在这里为女性做全身按摩


头部和颈部按摩

将手掌握在头前,但将拇指移到额头中央,然后将眉毛抚摸5次。然后移至太阳穴并轻轻按摩。




蔡甸莲花湖水疗桑拿保健技师注意轻柔按摩


下次按摩,揉,按摩头皮。从前额附近的头发边缘向下移动。仍然用手按摩好像整个脖子。这种运动有助于非常有效地缓解头痛和颈部疲劳。


手部按摩

用指关节轻轻地将手的内侧从肘部拉到腋窝。多次重复此动作将获得更快更好的结果。




手部按摩还可以帮助女性重拾苗条的手


下一步,您可以用指尖按摩腋窝的凹入部分。进行此动作时,蔡甸莲花湖水疗桑拿保健技师请记住要非常轻柔地操作它,以免引起疼痛和不适。由于腋下是非常敏感的部分,因此它通常集中在许多穴位和神经上。


在您的手掌中,进行3-5次水平笔划。然后握住每个手指并轻轻拉动,直到全部十个手指都够到为止。


背部和肩部按摩

用双手开始轻轻按摩臀部,然后向上移动。然后将您的手轻轻向下移至背部的外部。重复此动作2-3分钟,不要忘记用相同的动作按摩肩部。




您会对此运动感到舒适


腹部按摩

蔡甸莲花湖水疗桑拿保健技师这是减少腹部脂肪的有效方法。双手搓在一起,直到手掌变热为止。然后,用双手从肚脐向臀部稳固地按压。表演时,您应以适度的力压,不要过轻或过分用力。


以肚脐为中心,顺时针和逆时针围绕肚脐旋转手。进行此运动5至7分钟,以使您的身体变热并清除多余的脂肪。


足部按摩

用双手按摩小腿的侧面。您需要按摩整个小腿的所有部位。连续进行此动作将帮助您的双腿变得苗条并最大程度地减少僵硬感。


接下来,用双手将脚从脚踝的顶部拉到脚后跟,以按摩双脚。然后,用拇指在脚踝周围轻轻按一圈。




足部按摩是一项全面的保健


用拇指向脚尖或圆圈方向按压脚底。握住脚,拇指沿着脚向脚趾延伸以结束按摩。


>>>参考更多:男性全身按摩-男性全面健康恢复!


在您挚爱的家中,没有什么比水疗疗程更好的了。蔡甸莲花湖水疗桑拿保健技师有了这个针对女性的全身按摩指南,女性可以在疲倦的工作日后完全表现出来并获得最放松的时刻。立即尝试。


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